4 dobry tydzień za mną

naprawdę dobry. tylko raz (czwartek) popełniłam gafę, ale pomarańczową, nie czerwoną. codziennie kręciłam hula hop, nawet jeżeli zasypiałam na stojąco w środku nocy. każdą herbatę słodziłam tylko pół łyżeczki cukru. nie skusiłam się na słone przekąski, chociaż tych nie brakowało. zaczęłam codziennie jeździć na rowerze, w czwartek nawet do pracy (24km w dwie strony). dostałam okres i zeszła ze mnie woda.

i widzę efekty.


TYDZIEŃ 2:

sobota: indyjskie na wynos (mięso, warzywa, ryż)

= dobry dzień

niedziela: zupa jarzynowa

= dobry dzień

poniedziałek: mięso, warzywa, kasza, owoce, kiszona kapusta

= dobry dzień

wtorek: mięso, plasterek żółtego sera, warzywa, owoce, kapuśniak

= dobry dzień

środa: warzywa, plasterek szynki, owoce, 2 kiełbasy

= dobry dzień

czwartek: 2 kotlety ziemniaczane, warzywa, owoce, zupa jarzynowa z kiszoną kapustą

= mogło być bez tych kotletów, ale na stołówce wybór był pomiędzy kotletami a lazanią, wybrałam mniejsze zło

piątek: mięso, warzywa, zupa jarzynowa z kiszoną kapustą

= dobry dzień

co nie zmienia faktu, że dalej czuję się jak opasła świnia. pociesza mnie jednak, że wszystko idzie w dobrym kierunku. mam nadzieję, że wystarczy mi cierpliwości, aby dotrzeć do celu.

nie sądzę jednak, żebym pokazała się w stroju kąpielowym w turcji za dwa tygodnie. zmierzyłam się, liczby mnie przeraziły.


hula hop update (w piątki nie kręcę, muszę robić jeden dzień przerwy w tygodniu, bo zaczęły mnie boleć plecy):

a tak wyglądają moje zupy jarzynowe:

idę zobaczyć, co u was, a potem jadę na rowerze do centrum poszukać jakichś ciuchów, bo w szafie nie mam nic na tureckie upały, a jak mam, to jest za małe. 34 to mój rozmiar, muszę do niego w pełni wrócić. jak na razie wszystko co jest rozmiaru 34 opina mi się na grubej dupie, a 36 jest ciut za duże. hashtag wkurw.